Een HSP-er op de werkvloer

-

Voor sommige mensen is het een grote stap om tegen je baas te zeggen “ik ben hooggevoelig”, ik ben een “high sensitive person” (HSP). In onze maatschappij wordt hooggevoeligheid toch al snel als iets negatiefs gezien. Gevoelige mensen zijn ook in de minderheid, en beperkte groep van mensen, wat het idee stimuleert dat gevoelig zijn een zwakte is. Ga maar eens na, hoeveel mensen kijken je raar aan als je als man gewoon openlijk zegt dat je gevoelig bent?

Onderzoek

Onderzoek heeft uitgewezen dat hoe gevoeliger je bent, hoe meer vatbaar je bent voor stress en burn-out. Je bent nog vatbaarder voor subtiele signalen uit je omgeving. Je voelt de druk op de schouders, mensen die van alles van je verwachten, je werkgever die de druk opvoert, want jij bent toch de expert? En dat niet alleen. Als gevoelig persoon weet je dat je anders bent. Je omgeving ziet ook dat ja anders bent. En als je anders bent dan de rest van de mensen uit de groep, loop je het risico dat je er niet bij mag horen. Als gevoelig persoon kun je zulke dingen mee naar huis nemen. Je werkdag stopt niet meer op het moment dat je om 5 uur de deur achter je dichtdoet. Alle prikkels blijven door je hoofd spoken. Alle non-verbale en verbale communicatie lopen nogmaals door je hoofd. De ene blik van die collega toen de klant zei dat hij zo blij met je was (jaloezie?), die houding van je baas omdat hij vond dat het nog sneller en nog beter kon. Dit kan soms heel lastig zijn, en het begin zijn van een burn-out.

Maar er is ook een andere kant. Een ander onderzoek bij apen wees erop dat een leider binnen een groep op twee manieren kan ontstaan. Het apenmannetje kan dominant worden en op een agressieve manier de leidersrol opeisen. Maar een ander apenmannetje kan de leidersrol bemachtigen door heel sociaal te zijn, alle relaties binnen een groep goed in zich op te nemen en in zijn voordeel te gebruiken, en door heel saamhorig te zijn. In diezelfde apengroep bleek dat een meerderheid van de groep uiteindelijk toch een voorkeur had voor de gevoelige leider. En waarom? Omdat de gevoelige leider zich makkelijker kon verplaatsen in een ander. Omdat hij een groot saamhorigheidsgevoel had en de relaties binnen de groep goed in kaart had gebracht.

Ego versus gevoel

Zo kan het ook gaan met de HSP-er binnen een bedrijf. Sommige collega’s zullen hun ego gebruiken om de leidersrol te bemachtigen. Voor sommige mensen kan dat overkomen als “kijk mij eens geweldig zijn”. Maar de HSP-er kan deze rol ook bemachtigen (veel succesvolle mensen zijn zelfs echt HSP). Dat doe je door het bedrijf goed duidelijk te maken wat de voordelen zijn van gevoelig zijn. Een HSP-er is heel creatief en kan dat heel goed toepassen op de werkvloer. Hij heeft snel goede ideeën en kan de relaties binnen een groep heel goed aanvoelen. Hij heeft een groot saamhorigheidsgevoel. Hij kan mensen scannen en zo aanvoelen hoe informatie op de juiste manier bij de juiste persoon geplaatst kan worden.

Een HSP-er kan dus een zeer grote toegevoegde waarde leveren voor een bedrijf. Het ligt echter voor een groot deel hoe jij er zelf in staat. Laat je je leiden door het onbegrip van je baas en collega’s voor je gevoeligheid en zie je je gevoeligheid als een last, een zwakte? Of kun je je gevoeligheid als een kracht, een talent gaan gebruiken en diezelfde groep mensen laten zien dat gevoeligheid ook een andere kant heeft en dat je een grote toegevoegde waarde kan leveren?

Wat doe jij?

De eerste stap is aan jou! Je bent een individu. Niet iemand uit de groep van 20% uit de bevolking die hooggevoelig is. Je bent uniek. Gevoelig zijn is een kwaliteit, een talent. Probeer die omschakeling te maken. Laat je niet opleggen door het bedrijfsleven dat gevoelig zijn een zwakte is. Laat mensen om je heen zien wat je toegevoegde waarde kan zijn. Dat gevoelig zijn een kracht en talent is. Als je zelf anders naar je eigen gevoeligheid gaat kijken, verandert je omgeving vanzelf mee. Of bijna dan.

Behoor jij tot deze 20%? Ben ik wel nieuwsgierig naar. En waar kies jij voor ? Verstop jij je achter de mening van je omgeving of blijf jij bij jezelf ?

Bron: Elaine N. Aron, Leef Intens

Bron afbeelding: unsplash.com